花式跳绳教案 教学目标 教学内容 重点要点 教学过程 过程 七年级（2）班 人数：41人 1、通过学习使大部分学生基本掌握花式绳开合跳，弓步跳、； 2、通过学习发展学生的心肺功能，提高有氧耐力，上下肢力量和身体协调性； 3、通过学习培养学生勇于担当，敢于创新精神。 学习花式跳绳开合跳、弓步跳 1、开合、弓步跳的重点：把握开合，马步的时机； 2、难点：手脚协调配合 情景导入 热身运动 反应游戏 动作学习 花式组合 每课一练 放松评价 达成目标与课堂内容 学生活动 教师活动 要求 1、培养学生1、课堂1、学生快速列1、宣布学注意力； 常规； 队； 习任务、2、调动学生2、课堂集合认真听讲；目标，引练习积极性。 内容积极思考；集中导学生积要求：快静齐 与目精力投入练习 极进入学标 习状态 组织 队形：成四列横队，注意力集中，快静齐 2 时间 导入与 热身1、热身充分，避免运动损伤。 2、能在音乐的伴奏下进行热身 准备运动： 1、跑操 2、绳操 1、伴奏音乐在体育老师的带领下认真进行跳操2、全班在圆内游戏找朋友 1、老师先给学生一个启示，学生自己跳绳及限制技术动作；要求：学生自主发挥；2发挥自己的想象力，尝试各种自己的跳绳方式。 1、教师领队形：游戏队形 操 2、同学一起玩游戏 6 自 主体验1、激发学生学生自主的兴趣，明确跳绳 学习目标 2、学生积极参与发挥个性及创造性 1、我与学教师讲解师范及练生准备跳习队形 绳活动。 2、提示学生注意安全。3、鼓励学生积极参与 5 学习体验1、初步掌握三、传授专心听老师讲开合跳，弓步学习开合解认真看老师跳动作要领 跳弓步跳示范 的动作要领双手定时双脚跳起开合或弓步跳 实践体验1、加强牢固开合跳弓步跳2、要求积极参与创新有团队意识 四、学生1、跳绳练习 先统一练2、合作练习 习开合弓步跳动作要领再分组练习 1、教师讲 解和完整示范开合跳2、教师来回巡视留意 学生动作，发现问题及时纠正 1、指导学实践体验队形如图 生练习2、 鼓励学生多练3、及时观察学生练习情况加以指导鼓励 1、引导学 生分组练习2、协助学生开发各种花式跳动作 6 6 创新体验1、开阔思路五、分组1、团结本组同在通体跳的练习再展学积极思考集基础上组编示 思广益2、学习创新 分享其他组的练习方法 7 课课练1、发展学生六、学习1、竞赛的形式 引导协助练习队形 心肺功能提跳动中跳学生练习 高耐力上下绳 肢协调 1、放松身心六、放松 减缓身体疲1、放松操倦感2、集合2、小结 迅速学会身心放松 1、跟随之乐在教师的带领下做范松运动2、总结评价3、师生道别 1、讲解放队形 松方法2、 引导学生放松3、总结评价4、师生道别 5 身心恢复
预计练习密度50%左右 课的强度指数1.3-——1.5 最高心率：150次/分钟 预计平均心率：125次/分钟 场地器材：篮球场1个、音箱1个、绳41条 课后反思： 3
