第1课 好习惯受用一生
培养好习惯
教学目标：
1. 掌握科学的、合理的方法，培养良好的习惯； 2. 能够在学习、生活中严格要求自己，培养良好习惯。
教学过程：（用电子幻灯片提纲展示） 标题：小品欣赏——学生表演 故事概况
A：明明 B：老大爷 地点：校门口
A：（一手插腰，一手指着老大爷）喂！老头儿，从这儿到车站还有多远？ B：（驼背，一手背在背后，咳嗽，慢慢抬起头）大概„„大概还有500斤吧！
A：（教训）喂，老头儿，你老糊涂了吧，路不是论“斤”的，应该是论里的。
B：（慢慢走下台，回头）哦，论里（理）？论理你该叫我老大爷！ A：（搔着后脑勺，面红耳赤）„„
明明的习惯给他带来了什么？
接下来明明应该怎么做？
（设计意图：通过喜闻乐见的生活片段，让学生感受坏习惯的影响，在生活中做个受欢迎的人，要养成好习惯必须改掉坏习惯） 标题：培养好习惯，必须改掉坏习惯 标题：分享交流
根据情况请学生如实填写，交流我的计划书 1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是： 2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？ - 1 -
3.克服方法： 4.克服时间段： 第1阶段： 第2阶段： 第3阶段： （设计意图：这个部分注重学生对自己身上坏习惯的反思，并自我寻找解决方法，并引导学生悟出改掉坏习惯需要计划，并根据学生回答引导其计划的科学性） 标题：展示图片（这个习惯明天再改吧，那个计划明天再说吧！） 你有过类似的尴尬吗？说给大家听听 你觉得导致计划没有实行的因素主要有哪些？ 你有好的解决方法吗？请和大家分享 标题：专家告诉你
“定期考评自己实现目标的进度”。
“在改掉某个习惯，或是改变某种生活方式的目标的过程中，建立一种方法来跟踪自己的进步，将极大地提高我们实现目标的成功概率。” ——史密斯（Hyrum Smith） 标题：克服情况登记表 克服情况登记表 周次 项目 第一 阶段 第二 阶段 第三 阶段 „„
完成情况 存在的困难 解决办法 满意度 - 2 -
（设计意图：整个环节通过层层推导的问题组成，既反思自我，又帮助他人，让学生在交流沟通的氛围中感受到培养好习惯需要毅力，并且能较好指导学生在培养好习惯的过程中该怎么做。
提示：本环节要根据学生填写实际和生活实际，充分讨论展开，在活动中引出问题并解决问题）
标题：悄悄告诉你（克服坏习惯要有行动） 标题：知识链接（习惯行为养成的周期）
1.1—7天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。
2.7—21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。 3.21—90天左右。特征是“不经意、自然”。 这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
（设计意图：通过前面的讨论，在此做一些小结，主要以专家告诉的形式出现，意在强化养成良好习惯的注意点）
标题：方法小结（养成好习惯的4点方法）
培养好习惯：必须克服坏习惯，要有完善可行的计划，要有坚定的毅力， 更要有切实的行动！ 标题：经验分享
你在学习生活中也许还有养成好习惯的方法，请你和大家一起分享„„
（设计意图：拓展学生的思维，激发学生的积极性） 标题：知识链接——养成好习惯的步骤
1.制定计划，付之行动；2.控制时空，约束自己；3.自我检查，及时调整。 标题：课堂小结
青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。
我们要抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响！ 标题：课后作业——完成克服坏习惯登记表
（进一步引导学生要学以致用，真正将学到的方法用到现实生活中） 案例评析：
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本课是整课内容的落脚点，主要是探寻养成好习惯的方法。本案例在设计上由小品导入，既重温坏习惯的影响，又引出改掉坏习惯是培养好习惯的一个重要方面，这在体系上和教材结构略有不同；在培养好习惯的过程中，结合自己的成长经历认真反思，列出改进计划和行动，在相互交流过程中不断改进，起到较好的沟通交流并有所收获；通过漫画启示意识到仅有计划也是不够的，让学生在结合自己的学习生活寻找影响的因素，并通过专家告诉等形式让学生更加清楚自己的行动。整个环节设计突出“悟”到“行”，意在引导学生在学习生活中要切实落实行动，养成良好习惯！
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