大学生心理压力和应对方式研究述评

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・综述・

大学生心理压力和应对方式研究述评

郭

楠

武汉

（华中科技大学教育科学研究院，湖北４３００７４）

［摘要］大学生面临压力的研究有很多。我们发现，许多大学生正承受着包括学业、人际交往、择业和经济问题等方面的压力。关

于大学生压力应对方式的研究也有很多。最后，文章对压力和应对方式研究的现状进行了简要评述，并指出了未来的研究方向。

［关键词］大学生；心理压力；应对方式［中图分类号］Ｇ６４６

［文献标识码］Ａ

［文章编号］１６７１－８５６９（２００６）０４－０３８３－０３

ＡＣｏｍｍｅｎｔａｒｙｏｆＲｅｓｅａｒｃｈｅｓｏｎＣｏｌｌｅｇｅＳｔｕｄｅｎｔｓ’ＰｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌＳｔｒｅｓｓａｎｄＴａｃｋｌｉｎｇＳｔｙｌｅｓ

ＧＵＯＮａｎ

（ＨｕａｚｈｏｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｏｆＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｗｕｈａｎ４３００７４，Ｃｈｉｎａ）

［Ａｂｓｔｒａｃｔ］Ｔｈｅｒｅａｒｅｍａｎｙｒｅｓｅａｒｃｈｅｓｏｎｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｓｔｒｅｓｓ．Ｗｅｆｉｎｄｔｈａｔｍａｎｙｓｔｕｄｅｎｔｓａｒｅｆａｃｉｎｇｐｒｅｓｓｕｒｅｓｉｎ－ｃｌｕｄｉｎｇｓｔｕｄｙ，ｓｏｃｉａｌｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎ，ｊｏｂ－ｈｕｎｔｉｎｇ，ｅｃｏｎｏｍｉｃｐｒｏｂｌｅｍｓａｎｄｓｏｏｎ．ＴｈｅｒｅａｒｅａｌｓｏｍａｎｙｒｅｓｅａｒｃｈｅｓｏｎｃｏｌｌｅｇｅＳｔｕ－ｄｅｎｔｓ’ｔａｃｋｌｉｎｇｓｔｙｌｅｓ．Ｏｎｔｈｅｂａｓｉｓｏｆａｒｅｖｉｅｗｏｎｃｕｒｒｅｎｔｒｅｓｅａｒｃｈｅｓ，ｓｏｍｅｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓｆｏｒｆｕｔｕｒｅｗｏｒｋａｒｅａｌｓｏｐｕｔｆｏｒｗａｒｄ．［Ｋｅｙｗｏｒｄｓ］Ｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｓｔｒｅｓｓ；Ｔａｃｋｌｉｎｇｓｔｙｌｅｓ

随着社会的进步和经济的发展，物质文明大大提高的同时，生活节奏加快和竞争加剧等带来的影响人们心理健康的因素也越来越多。大学生是一个特殊的社会群体，大学时期是人生中的重要转折时期。有人把这一时期称为青年晚期，还有的称为成年时期，而且大都认为这是一个的时期，他们“疾风暴雨”被称为天之骄子，受到许多人的羡慕，而事实上却承受着很大的压力。

较为有影响力。“在心理学上，压力（ｓｔｒｅｓｓ）一词有三种解释：①指环境中客观存在的某种具有威胁性刺激。②指某种具有威胁性的刺激引起的一种反应组型。③指刺激与反应的交互关系。个体对环境中具有威胁性的刺激，经认知其性质后所表现的反应。在心理学上所研究的压力，多数指第三种解释。压力是个人在面对具有威胁性情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受；如此种感受经常因某些生活事件而持续存在，即演变成为个人的生活压力。如此看来，所谓‘压力’，事实

［３］

上是指的意思”。‘压力感’

１压力的概念

压力在生活中普遍存在，一定程度的压力是对人有利的，有助于提高个人的生活质量和学习、工作的效率，但过度的压力则会影响到个体的身心健康。

在英语中为，原是物理学的一个概念。上“压力”“（ｓｔｒｅｓｓ）”世纪中叶加拿大生理学家汉斯・塞利（Ｈａｎｓ

２大学生心理压力的研究

关于大学生压力的研究，国外的研究结果一般认为，学业、社交、生活与经济方面的因素以及择业等是大学生压力的主要来源（Ｈｅｉｎｓ，１９８４；Ａｂｏｕｓｅｒｉｅ，１９９４）。这与我国的研究基本一致，我国的研究发现大学生心理压力普遍包括学习压力、生活压力和就业压力三个方面［４］。

郭晋武、佘双好（１９９６）［５］的研究发现，大学生中发生频度较高的生活事件大多为心理压力强度较低的事件。而引起中、重度心理压力的生活事件大都与他们个人的生活、父母及家庭、学习进步等方面有关，且大部分为负性事件；引起低等强度心理压力的一半为正性事件。李伦、王谦（２０００）［６］根据在心理咨询过程中接待的５０名求询大学生的情况将大学生的心理应激生

Ｓｅｌｙｅ）开始将压力

的概念引进医学和心理学，在他的研究中“压力”（ｓｔｒｅｓｓ）是指

令个体紧张的威胁性事件、突如其来的危险刺激情境［１］。

而从心理学的角度出发，压力并不仅仅指这些事件或环境，还包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验［２］。

我国著名心理学教授张春兴先生对压力做出的界定

［收稿日期］２００５－１２－１１［作者简介］郭

楠，女，硕士研究生，主研方向：发展与教育心理学。

活事件分为３大类：包括来自家庭的问题、学习工作中的问题和恋爱与人际交往问题。樊富珉、李伟（２０００）［７］的调查表明，

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７１．３％的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压

力。在校生活期间，个人前途／就业、学业问题、人际关系问题、恋爱问题、经济问题仍是困扰大学生的主要问题。王富荣、茅默（２００１）［８］的实验结果为，理工科大学生的心理压力源主要是就业压力、学习压力和生活压力。王富荣、龚惠香（２００１）［９］的研究发现大学生心理压力源呈多样化、复杂化、社会化等特点，其中学习压力、生活压力和前途压力是主要的压力源。李虹、梅锦荣（２００２）［１０］的研究识别出１５种主要校园压力源，其顺序为：学习，就业，人际关系，生活，恋爱关系，经济，社会，考试，家庭，生活及学习环境，未来，能力，个人（成长，外表，自信），健康，竞争。研究结果［１１］显示，大学校园压力的主要类型为：学习烦扰，个人烦扰和消极生活事件。徐长江、钟晨音（２００２）［１２］的结果表明：大学生的总体压力感处于一般水平，压力的主要来源是自我发展与择业压力因素和学习压力因素。

张建卫、刘玉新、金盛华（２００３）［１３］研究发现，大学生主要面临如下七种压力：重大与突发性压力，经济压力，前程压力，学习压力，社交与人际关系压力，异性关系压力和自主与压力。车文博、、黄冬梅、张旭东（２００３）［１４］采用自编的大学生心理压力感问卷对全国１３所大学共２００７名大学生的心理压力感状况进行了调查研究。结果表明：在大学生群体中心理压力感的主要来源依次有学业压力、学校环境压力、情绪压力、择业压力和人际压力。、车文博、黎兵（２００３）［１５］的研究表明：大学生心理压力主要有两方面，一是个人自身压力包括家庭压力、适应压力、健康压力、恋爱压力、自卑压力和挫折压力；一是社会环境压力包括人际压力、择业压力、情绪压力、学校环境压力和学业压力。齐平、吴金昌（２００４）［１６］的调查结果显示，大学生的主要心理问题是人际交往与社会适应问题（排第一位，占刘３７．２％），其次是学习问题和就业问题（各占２６．３％和２４．２％）。杰（２００４）［１７］关于大学生面临压力的研究调查发现，有８０．１％的大学生在学习、生活、工作中正承载着较高水平的压力，并由此产生生理上、情绪上和行为上的不良反应。在校生活期间所面就业问题、人际关系问临的主要压力来源依次为：学业问题、

题、经济问题、恋爱问题。赵广平（２００５）［１８］对大学生压力的特点分析发现，大学生感觉到的校园压力总体程度较轻，日常烦扰和个人烦扰为主要压力，而突发性消极事件并不是主要压力。

有关大学生压力的实证研究很多，研究结果表明：大学生心理压力源主要为学业、人际交往、择业和经济问题等方面。这对学校心理健康教育工作有很大启示，可以从这几个方面入手，尽量使大学生面临的压力减小到最低程度，并提供有针对性的应对压力的方法。

的活动；③应对是一个随着时间和情境而不断发生变化的动态过程；④应对受压力情境的本身特点的影响，同时也倚赖于个体的生理、认知、社会和情绪的发展水平和认识评价；⑤应对是个体有意识地认知评价内外环境压力和自身应对资源，有意识地选择和应用应对策略的过程［２０］。

李伦、王谦（２０００）［６］在咨询中发现，求询大学生的应付方式可以分为６大类，包括选择性忽视；选择性重视；改变自己原有的价值系统；改变愿望满足方式；降低自己的理想，降低社会对铤而走险。樊富珉、李伟（２０００）［７］的调查表自己的要求；蛮干、

明，学生在面对压力时，主要策略是自己解决。林春梅（２００２）［２１］的研究发现大学生的压力应对方式以积极取向为主，性别和民族之间无显著差异。积极的应对方式与情绪稳定性呈正相关。虽然大学生采取的应对方式主要是积极取向的，但情绪状态并不稳定。张建卫、刘玉新、金盛华（２００３）［１３］的研究发现，“筹划行动”和均是各年级大学生使用最到的应对方式，其“主动克制”平均使用程度都在中等以上，说明大学生面对压力时能够制定计划、关注事件积极之处，需要时能够在一定程度上主动克制自己，排除干扰，以实现目标。但同时也发现，大学生有时也采用一些不够积极、健康的应对方式来缓解压力，如放弃努力，不再为目标付出，承认自己为力；通过逃避的方式来寻求心理解脱；少数大学生甚至听天由命，祈求上帝的帮助。刘杰（２００４）［１７］关于大学生面临压力的研究调查发现，大学生在面临被动、不成熟的。如有压力时，有不少学生的应对方式是消极、

。陈淑菊７６．３％的学生的主要缓释压力策略是“自己解决”

（２００４）［２２］提出，应对作为应激与健康的中介机制，对身心健康的保护起着重要的作用。根据调查的结果，大学生的应对方式主要是倾向于两种：一是通过一些活动放松心情，二是逃避，采取积极应对和求助这两种方式的比较少，即使求助也是主要求张助于自己的好朋友，少数是家长，进行专业心理咨询的很少。林、车文博、黎兵（２００５）［２３］的研究发现，大学生在面临心理压力时采用的应对方式以积极心理调节机制为主，消极自我防御方式的使用相对较少。杨俊茹、张磊、陈雁飞、史晓敏（２００５）［２４］的研究采用对北京５５２名大学生进行调查，“简易应对方式问卷”结果发现：当前的大学生面临压力时以积极应对方式为主；男生在积极应对因素上显著高于女生；来自城市的大学生在积极应对因素上显著高于来自农村的大学生；经常运动的大学生在积极应对因素上显著高于不经常运动的大学生。

现有的关于压力应对的研究结果表明，大学生在面临压力时更倾向于自己解决，采用积极应对方式的比较多。不太严重的压力，大学生自己也能解决。但大学生进行专业心理咨询的很少，如果遇到相对严重的压力事件，不去寻求专业援助是有害的。

３关于应对方式的研究

应对（Ｃｏｐｉｎｇ），亦称应付，是指个体评价压力源的意义，控制或改变压力情境，缓解由压力引起的情绪反应的认知活动和行为。自２０世纪８０年代以来，应对问题日益成为压力研究中的—个核心课题，同时，也成为关心教育、关注青少年学生健康成长的所有人士注意的焦点［１９］。

王淑敏、李雪（２００４）提出应对的界定包含有五层意思：①应对是尝试解决特定压力问题或感受，但未必能最终解决或消认知性和行为性除；②应对是个体面对压力时的一切情绪性、

４问题与展望

有关大学生心理问题的负面报道日益增多，而这类问题的出现，基本上被人们归因于大学生承受了过大的压力。于是，关于大学生心理压力的实证研究有很多，这其中的研究很有启迪意义，有许多是研究者经过科学的程序自编问卷，调查出来的结论。

通过以上文献回顾，我们不难发现大学生心理压力方面的研究多集中在对心理压力源的研究。许多研究都是自编问卷对因为，从一所或几所学校大学生进行调查，研究的重复性很大。

医学教育探索２００６年第５卷第４期（ＲｅｓｅａｒｃｈｅｓｉｎＭｅｄｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ２００６．Ｖｏｌ．５Ｎｏ．４）

理论上讲，大学生作为一个整体，他们处于大致相同的年龄阶段，按照发展心理学的观点，人生每个阶段有每个阶段特定的发展任务，有每个阶段的发展危机。而大学生由于年龄的接近性，以及经历的相似性，他们所面临的压力源必定有极大的一致性，除了具体到某些个体身上的突发事件不同而已。

本文认为把重心继续放在压力源研究上的做法是不可取的，压力是客观存在的，对大学生压力的研究，以及相应提出的策略，对大学生心理健康教育确实能起到一定的作用。但是，关于这方面的研究已经有很多，而且只是从现象的角度进行了研究，对大学生心理问题只能起到治标不治本的作用。以后的研究应该更深入，从大学生压力应对能力入手，找到大学生的与抵抗压力有关的心理品质，找出影响大学生压力应对能力的多方面的原因，从而有针对性地提高大学生压力应对能力。这就不仅仅是看到了大学生心理压力问题，而且是从更积极的角度来解决问题，也符合了当代心理学的研究趋势。相信开展这方面的深入研究，会对实践具有更大的指导意义，对高校心理健康教育工作提供更有力的支持。

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