羽毛球课程优秀教案全

羽毛球社团 教师：吴加国 周次：第二周 课时：1课时 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教学锻炼方法 内容 2.羽毛球运动专项理论 部分 时间 内?????????容 1．整队集合 2．师生问好 1.使学生了解羽毛球基本的教运动知识。 学任2.培养学生在树立自信心的务 同时，培养团队精神。 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长米，宽：单打是米；双打是米；中间设有球网高基本30米，宽米的长方形场地上，以还击 球的方式进行的运动。就单打场地部分 分钟 来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同组 织 教 法 备注 的力量、不同的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。 集合队伍、组织学生进行放松运3 动； 结束部分 分钟 基本队形 1．学生学习积极性比较高。 课后2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。 小结 第二课：正反手握拍法及准备姿势

羽毛球社团 教师：吴加国 周次：第三周 课时：1课时 1、器材介绍 1、介绍器材规格 教学2、学习正、反手握拍方法 教学2、熟练掌握正、反手握拍方法 内容 任务 3、学习发球和接发球的基本站位和3、?基本掌握发球和接发球的准备姿势 基本站位和准备姿势 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 1．整队集合 开始部分 2 2．师生问好 组织：成体操队形。 分钟 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分③振臂运动；④绕环运动 部分 钟 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。 基本30⑵球拍总长度不超过680毫米，部分 分钟 宽度不超过230毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 ⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 组 织 教 法 备注 组织：全班围站在场地周围。 教法：老师讲解。 组织：全班成体操队型散开。 组织：全班成体操队型散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。 难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。 组织：全班在羽毛球半场围成弧形。 教法：教师讲解示范，学生练习。 难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。 有16根长64毫米的羽毛用线或②虎口要对准拍柄内侧的小棱其它适宜材料固定在球托部，边 羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为～克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1分钟×3组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的 部分 时间 内?????????容 侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中基本 指稍微分开，用食指和拇指轻部分 松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 组 织 教 法 备注 ③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手 击球。 组织：同上。 教法：教师讲解示范，学生练②反手握拍（用握拍手手背同一习。 个向的拍面击球叫反手击球，难点：①初学者拿球拍容易紧使用反手握拍法） 张，所以握拍力度要适宜，手动作：在正手握拍法的基础指肌肉放松，球拍和手心之间上，拍柄稍向外转，食指回有间隙，好像是握住一个鸡收，拇指第二指节顶贴在拍柄蛋。 内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。 有一个明显的空间。 ③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形①一人掷球一人接球（2组每人） 成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手②颠球练习 击球。 3、???熟悉球性练习 4、自由练习（查看学生羽毛球组织：两人一组，相向站立，水平） 相距2米。15～20球一组。 3、学习发球和接发球的基本站教法：①甲学生持球向乙学生位和准备姿势 抛掷，乙用手拿住来球。 发球站位和准备姿势：左脚在②甲学生持球向乙学生抛掷，前（脚尖对网），右脚在后，两乙尽量躲避来球。 脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜要求：掷球人要不停的变换抛对球网的姿势。右手握拍向右掷方向，熟练后可以扩大范后方侧举，肘部稍曲。左手用围，还可以加入抛球的假动拇指、食指、中指夹持羽毛球作。 的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视组织：成体操队形站立，间距对方准备接球的动向；发反手拉开。 球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕 手持球和球拍在同一高度。 接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，运动轻轻地向上颠球。 要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。 球拍举在身前，双眼注视对方。 组织：分散到每个场地练习。 教法：教师在场地轮流查看。 要求：自由练习并遵守课堂纪律。 组织：全班成体操队形散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。 要求：老师带领学生做 组 织 教 法 部分 时间 内?????????容 1、???放松运动 3 2、???课堂小结，提出表扬和批评 备注 结束部分 分钟 3、???布置课后练习 4、???组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师 讲评。 课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。 小结 第三课：正手发高球

羽毛球社团 教师：吴加国 周次：第四周 课时：1课时 1、复习正、反手握拍法 教学2、学习正手发高远球 内容 3、反手发网前球 部分 时间 内?????????容 1．整队集合 2 2．师生问好 开始部分 分钟 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、熟练掌握正、反手握拍方法 教学任务 2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 组 织 教 法 组织：成体操队形。 备注 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球组织：全班成四列体操队形散 场地） 开。 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 1、复习握拍姿势 组织：全班成体操队型散开。 2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 基本303、练习正手发后场高远球 部分 分钟 要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。 ②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。 ③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。 组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。 教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解； 2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。 难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动要求：教师喊口令并领做。 作。 ④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。 组织：分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视每个场地并纠正错误。 要求：按照正确技术动作认真练习。 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师 结束出表扬和批评；3、组织学生归讲评。 部分 分钟 还器材 课后学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。 小结 第四课：学习正手击高球

羽毛球社团 教师：吴加国 周次：第五周 课时：1课时 教学学习正手击高远球技术动作要领 内容 部分 时间 内?????????容 1．整队集合 2 开始部分 分钟 2．师生问好 教学?基本掌握正手击高球技术 任务 组 织 教 法 备注 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球准备5分场地） 部分 钟 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 一、羽毛球正手击高远球 要求：运用正确姿势，能够掌技术动作要领： 握技术 1、持拍手臂以45°夹角屈肘举按要求进行练习 于体侧，左手自然上举保持平衡辅助练习： 侧身对网，重心在右脚。抬头注 （1）不以肩关节为轴挥臂而以视来球。 肘为轴，造成击球时手臂没有2、击球点选择在右肩上方，前自然伸直，影响力量发挥。纠臂急速内旋带动手腕加速向前上正方法：①按照动作要领，反方挥动，屈收手腕，屈指发力，复做原地挥拍练习；②击高处用正拍面以与地面近120度的夹的树叶等。 角，在空中最高点将球向前上方（2）握拍过紧，影响腕部灵基本30击出 活：①熟练正确的握拍方法② 部分 分钟 3、原地反复做挥拍练习（跟随老徒手做甩腕动作 师口令，做挥拍练习） （3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：①徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师 出表扬和批评；3、组织学生归部分 讲评。 分钟 还器材 课后通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领 小结 第五课：复习正手发高球和正手击高远球

羽毛球社团 教师：吴加国 周次：第六周 课时：1课时 教学内容 2、?复习正手击高远球 部分 时间 1、?复习正手发高远球 内?????????容 1．整队集合 2．师生问好 教1、熟练掌握正手发高远球， 学任2、基本掌握正手击高远球 务 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 组 织 教 法 组织：分散到场地上进行练习。 备注 教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手动作：作为接球方，两脚间的距离发高远球。 基本30比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松， 脚跟自然提起，上身略微向前倾。组织：全班同学站成两列。 部分 分钟 两手然弯曲位于体侧，持拍手正手○??○??○??○??○??○? 握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。 ▼ ②正手击打高远球 动作：以合理快速的步法移动到球○??○??○??○??○??○?? 落下的位置上，击球点选择在右肩教学步骤： 上方。 1、先示范后讲解，边示范边首先，侧身对网，左脚在前并以脚讲解 尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来2、徒手模仿练习 球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹用多球进行练习，体会动作 角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，。 手腕与前臂保持伸直。左手（未持难点：①向后引拍动作中，拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于大臂要抬起， 右肩－向后引拍 微微向后拉开。 然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举②挥拍过程中，身体和大臂（肘部稍向前）至与躯干之间的夹带动手臂向前挥动，肘部要角在90°～120°之间，前臂后抬高，手腕要后伸并且放伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向松。 下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。③手腕带动球拍上挥并要接此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充触球时，手腕要有转腕压拍分后伸经过稍微有点内旋至前屈转的动作，并且要快速有爆发腕动作产生爆发力，击球托的后下力。 底部，使球往前上方击出。－挥拍。 ④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在最后，击完球后，由左臂的带动和动作完成后自然的由右脚移右臂击完球后的惯性作用，使身体到左脚。 转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥 组织：两人一组，分散到场4、高远球对击练习 地上进行练习。 教法：老师巡视并和同学对击。 要求：按照正确技术，认真练习。 3 1、放松运动；2、课堂小结，提出结束组织：全班成体操队形，老 表扬和批评；3、组织学生归还器部分 师讲评。 分钟 材 课后通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。 小结 第六课：学习后场移动步法

羽毛球社团 教学内容 部分 时间 教师：吴加国 学习后场移动步法 内?????????容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 周次：第七周 教学任务 课时：1课时 ?基本掌握羽毛球步法 组 织 教 法 备注 2 开始部分 分钟 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 组织：两人一组，分散到场地上进行练习。 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉教法：老师巡视并和同学对步后退 击。 要求：按照正确技术，认真练基本30 习 部分 分钟 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后组织：全班围站在场地周围。 退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退教法：老师讲解、示范。在老步到合适击球的位置。 师的带领下，全班同学做向后撤步3－4组。 2、侧身并步后退、交叉步后退 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 要求：步法连贯，动作轻盈。 教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师 出表扬和批评；3、组织学生归部分 讲评。 分钟 还器材 部分 时间 内?????????容 组 织 教 法 备注 课后1. 学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。 小结 第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球

羽毛球社团 教师：吴加国 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 内?????????容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 周次：第八周 课时：1课时 教学内容 部分 时间 1、熟练掌握后场高空击球技教学术 任务 2、基本掌握网前反手发球 组 织 教 法 备注 2 开始部分 分钟 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。 部分 时间 内?????????容 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 组 织 教 法 备注 组织：两人一组，分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视并和同学对击。 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程要求：按照正确技术，认真练习 中，球拍随手臂下沉至离网顶20基本30厘米处，握拍变成反拍勾球握拍 法，拍面正对来球。当来球过网组织：全班成体操队形。 部分 分钟 时，肘部突然下沉、同时前臂稍教学步骤： 外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一1、先示范后讲解，边示范边拉，其他手指突然握紧拍柄，拨讲解 击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧2、徒手模仿练习 前回收。 部分 时间 内?????????容 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师 出表扬和批评；3、组织学生归部分 讲评。 分钟 还器材 1. 在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手课后发 小结 网前球。

用多球进行练习，体会动作。 组 织 教 法 备注