《我的情绪我做主》说课稿

设计理念:

情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。

作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。

一、说内容

《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现 出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。

二、说目标

1、知识:让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。 2、过程与方法:学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。

3、情感态度与价值观:让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。

三、说重、难点

教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会自己的不良情绪。

四、说教法

这节活动课主要采取的教学方法为:

1(情境教学法。由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生通过表演认识情绪。

2(自主探究法。对于如何情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取小组成员自己探究的办法，集众人智慧。

五、说学法 1

1(合作式学习法。对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。 2(表演法。编演情绪小品，既激发兴趣，又培养表演能力。 六、说过程 (一)游戏导入新课

好的开头是成功的一半，为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐，那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。

(二)认识情绪

1(胜利者和失败者在游戏中产生的情绪有高兴、失望等，这些仅仅是我们日常生活中几种常见的情绪，而我们的情绪不止这些，它就像空气一样无时无刻不陪伴在我们身边。

2(情绪大展示

通过多媒体展示几种日常生活中常见的情形，每小组讨论一个话题，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

(1)一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。(高兴)

(2)你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。(愤怒) (3)中国体育代表团在奥运会上获得了28块金牌。(兴奋、激动) (4)晚上自己一人在黑暗的马路上走。(恐惧) (5)最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。(伤心)

选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的是什么情绪。 3(认识不良情绪

师:在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，而有些情绪则会给我们带来不良影响，你认为哪些会给人带来不良的影响,带来什么样的影响,

(三)探讨控制不良情绪的方法 1(了解自己的情绪

学生对情绪有了一定认识之后，让他们试着了解自己的情绪。教师先对自己最近的情绪做简单介绍，然后让学生思考自己最近的情绪。

2(小组讨论

(过渡)在你们的记忆中，有快乐，有幸福，有烦恼，有紧张等等，我们每个人都希望每天过得快快乐乐的，可生活中总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。

小组讨论:你最近有哪些不良情绪,因为什么事情,你是怎么做的,他的方法合理吗,

2

你能不能帮他想个办法调节他的不良情绪, 3(全班交流

像开始游戏那样团结起来出主意，想办法，帮助同学调节自己的不良情绪。 4(教师总结情绪的方法

(1)情感转移(如果伤心，听欢快音乐，如果烦躁，听轻柔音乐，如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。跑步等适量运动也可转移不良情绪)

(2)情感宣泄:找个没人的地方大声叫喊、哭等。 (3)写心理日记:在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)与人交流、倾诉:找几个感情深的朋友，想说什么，就说什么。 (5)换位思考:站在别人的位置上想一想。

(6)做心理放松操:闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3„„连续多次身心都可放松。

(四)总结升华

师:生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们集大家的智慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让我们今后用它们来让自己保持快乐的情绪，让自己成为情绪的小主人。

教师寄语:生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭;你对它笑，它也对你笑。

最后，共同唱起《歌声与微笑》，祝愿大家天天有个好心情。 3