一、单选题1.
课间10分钟适合做的事是A.睡觉B.追打
C.去室外呼吸新鲜空气D.在教室里看书、写作业
2.我们应该怎样做才能达到仪表美?A.不讲究个人卫生
B.遵守公共秩序和卫生,不对着别人咳嗽、打喷嚏C.语言粗俗,对人没礼貌D.坐、立、行姿势不端正3.在公共场所吐痰时应做到:A.在没人看见时吐在角落里B.吐在地上,用脚踏掉
C.吐在废纸或自己的手帕里,再将纸团丢入垃圾箱D.咽下去
4.你认为哪种水可以直接饮用?A.未烧开的自来水、井水、河水B.开水
C.山间的泉水
科学饮水要注意:不喝生水,一人一杯,剧烈运动后不要立即大量5.饮水,不口渴时也要适当饮水,一般每人每天大约需补充多少毫升水?
A.1200mlB.1300mlC.1400mlD.1500ml
6.水对人类而言是十分重要的,那么水在人体中大约占了多少比例呢?A.70%B.60%C.50%D.40%
7.夏季在烈日下工作大量出汗时应多喝A.糖水B.糖醋水C.盐开水D.白开水
C
B
C
B
D
A
C
上海市青少年健康教育主题活动8.
口渴时,应当饮哪种水最好?A.果汁B.纯净水C.可乐D.自来水
9.
吃冷饮的正确做法是A.大量吃有好处
B.剧烈运动后及时饮用大量冷饮C.在饭前饭后多吃冷饮D.炎热的夏天适当吃冷饮10.
外出回家,你应该A.吃东西时再洗手B.立即洗手C.手脏才洗手
11.
我们需要保持双手的干净,所以什么时候应该洗手?A.早上起床B.饭前便后C.穿衣服前D.洗手越多越好
12.
我们吃的最多的应该是哪一类食物A.油、盐、糖及加工食B.五谷类C.蔬果类
D.肉、鱼、蛋、豆及奶类13.
吃药的时候,应该怎么做A.按照医嘱吃药B.自己增减药量C.随意吃补品
D.哭闹咳嗽时抓紧吃药
14.
下列哪一个是良好的卫生习惯?A.睡前做剧烈运动B.蒙头睡觉C.睡前热水泡脚D.睡眠时间越多越好
15.
看书写字时,以下行为正确的是A.时间越长越好
B.姿势正确、光线适宜
C.眼睛与书本距离越远越好D.可以在阳光下写字16.
医疗求助的电话是A.110B.119C.114D.120
B
D
B
B
B
A
C
B
D
上海市青少年健康教育主题活动17.
以下可预防肥胖的是A.三餐定时定量
B.糖饮料、甜点及煎炸油腻食物的摄入C.多参加体育锻炼和户外活动D.以上都是18.健康的定义是
A.身体健康
B.生理、心理和社会适应性良好C.心理健康
D.身体和心理健康19.
根据,《中国居民膳食指南(2016)》推荐标准,每人每天添加糖摄入量不超过()gA.50B.60C.70D.80
二、多选题1.适量运动的好处有?
A.长高长壮B.心肺强健C.精神饱满
2.提防烫伤的正确做法是
A.不用吸管喝热饮料
B.洗澡先放冷水,后放热水C.很冷时尽量用暖宝宝或热水袋3.我们做体育活动时,应该注意什么?
A.认真做热身准备活动B.穿好看的衣服更合适运动C.活动的强度要适当D.必要时要做好保护措施
4.以下哪项小学生睡眠的卫生要求是正确的?
A.蒙头睡觉更暖和更好
B.小学生应当需要9-10个小时的睡眠时间C.夏天应该适当安排午睡
D.睡觉前情绪应该要稳定、环境要安静5.动物咬伤或抓伤后应
A.用口水涂抹伤口就可以B.及时看医生C.立即清洗伤口
6.下列哪些方法可以有效地消除空气中的病菌
A.经常开窗通风B.喷洒消毒剂
D
B
A
ABC
AB
ACD
BCD
BC
AC
上海市青少年健康教育主题活动C.喷洒空气清新剂D.开空调
7.以下哪种情况不可以游泳?
A.生病B.水质不好
C.一人独自前往D.未做好准备活动
8.为达到相应的口味,一些食品在加工时也会添加很多糖,应减少这
些食物的摄入频率,如:A.饼干B.冰激凌C.巧克力D.糖果
三、判断题1.连续学习时大脑会产生疲劳,下课时最好趴在桌上休息一会儿。2.为了保护皮肤,应当尽量少接触阳光、空气和水。3.在电扇前梳理长发是极不安全的。
4.不干不净,身体没病;臭鱼能吃,臭肉不能吃。5.冬季锻炼最好在室内进行。
6.剧烈运动满身大汗后,最好降温方法是赶紧进入空调房间吃冷饮。7.小学生体育活动时,可以随身带小刀等铁器。8.身体不适或有病时,一定要坚持参加体育活动。
9.夏天温度高,运动后可以直接喝从冰箱中拿出的饮料。10.
生病以后应该尽早进行大幅度的锻炼。
ABCD
ABCD
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