2019年上海市青少年健康知识网上竞答日常保健(小学低年级组)

一、单选题1.

课间10分钟适合做的事是A.睡觉B.追打

C.去室外呼吸新鲜空气D.在教室里看书、写作业

2.我们应该怎样做才能达到仪表美？A.不讲究个人卫生

B.遵守公共秩序和卫生，不对着别人咳嗽、打喷嚏C.语言粗俗，对人没礼貌D.坐、立、行姿势不端正3.在公共场所吐痰时应做到：A.在没人看见时吐在角落里B.吐在地上，用脚踏掉

C.吐在废纸或自己的手帕里，再将纸团丢入垃圾箱D.咽下去

4.你认为哪种水可以直接饮用？A.未烧开的自来水、井水、河水B.开水

C.山间的泉水

科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量5.饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天大约需补充多少毫升水？

A.1200mlB.1300mlC.1400mlD.1500ml

6.水对人类而言是十分重要的，那么水在人体中大约占了多少比例呢？A.70%B.60%C.50%D.40%

7.夏季在烈日下工作大量出汗时应多喝A.糖水B.糖醋水C.盐开水D.白开水

C

B

C

B

D

A

C

上海市青少年健康教育主题活动8.

口渴时，应当饮哪种水最好？A.果汁B.纯净水C.可乐D.自来水

9.

吃冷饮的正确做法是A.大量吃有好处

B.剧烈运动后及时饮用大量冷饮C.在饭前饭后多吃冷饮D.炎热的夏天适当吃冷饮10.

外出回家，你应该A.吃东西时再洗手B.立即洗手C.手脏才洗手

11.

我们需要保持双手的干净，所以什么时候应该洗手？A.早上起床B.饭前便后C.穿衣服前D.洗手越多越好

12.

我们吃的最多的应该是哪一类食物A.油、盐、糖及加工食B.五谷类C.蔬果类

D.肉、鱼、蛋、豆及奶类13.

吃药的时候，应该怎么做A.按照医嘱吃药B.自己增减药量C.随意吃补品

D.哭闹咳嗽时抓紧吃药

14.

下列哪一个是良好的卫生习惯？A.睡前做剧烈运动B.蒙头睡觉C.睡前热水泡脚D.睡眠时间越多越好

15.

看书写字时，以下行为正确的是A.时间越长越好

B.姿势正确、光线适宜

C.眼睛与书本距离越远越好D.可以在阳光下写字16.

医疗求助的电话是A.110B.119C.114D.120

B

D

B

B

B

A

C

B

D

上海市青少年健康教育主题活动17.

以下可预防肥胖的是A.三餐定时定量

B.糖饮料、甜点及煎炸油腻食物的摄入C.多参加体育锻炼和户外活动D.以上都是18.健康的定义是

A.身体健康

B.生理、心理和社会适应性良好C.心理健康

D.身体和心理健康19.

根据，《中国居民膳食指南（2016）》推荐标准，每人每天添加糖摄入量不超过（）gA.50B.60C.70D.80

二、多选题1.适量运动的好处有？

A.长高长壮B.心肺强健C.精神饱满

2.提防烫伤的正确做法是

A.不用吸管喝热饮料

B.洗澡先放冷水，后放热水C.很冷时尽量用暖宝宝或热水袋3．我们做体育活动时，应该注意什么？

A.认真做热身准备活动B.穿好看的衣服更合适运动C.活动的强度要适当D.必要时要做好保护措施

4.以下哪项小学生睡眠的卫生要求是正确的？

A.蒙头睡觉更暖和更好

B.小学生应当需要9-10个小时的睡眠时间C.夏天应该适当安排午睡

D.睡觉前情绪应该要稳定、环境要安静5.动物咬伤或抓伤后应

A.用口水涂抹伤口就可以B.及时看医生C.立即清洗伤口

6.下列哪些方法可以有效地消除空气中的病菌

A.经常开窗通风B.喷洒消毒剂

D

B

A

ABC

AB

ACD

BCD

BC

AC

上海市青少年健康教育主题活动C.喷洒空气清新剂D.开空调

7.以下哪种情况不可以游泳？

A.生病B.水质不好

C.一人独自前往D.未做好准备活动

8.为达到相应的口味，一些食品在加工时也会添加很多糖，应减少这

些食物的摄入频率，如：A.饼干B.冰激凌C.巧克力D.糖果

三、判断题1.连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿。2.为了保护皮肤，应当尽量少接触阳光、空气和水。3.在电扇前梳理长发是极不安全的。

4.不干不净，身体没病；臭鱼能吃，臭肉不能吃。5.冬季锻炼最好在室内进行。

6.剧烈运动满身大汗后，最好降温方法是赶紧进入空调房间吃冷饮。7.小学生体育活动时，可以随身带小刀等铁器。8.身体不适或有病时，一定要坚持参加体育活动。

9.夏天温度高，运动后可以直接喝从冰箱中拿出的饮料。10.

生病以后应该尽早进行大幅度的锻炼。

ABCD

ABCD

××√×××××××