跆拳道下劈腿展示课教案

教学内容 教 学 目 标 部分 开 始 部 分 教师：郑彦楠 一、学习腿法：下劈腿——屈腿下劈。 二、游戏：小青蛙 1、初步体验距离对腿法施展的影响。 2、初步掌握屈腿下劈的技术规范,能记住动作名称。 3、培养学生坚持不懈的意志品质。 教学内容 1、集合整队 2、国旗礼、师生礼。 3、宣布课的内容。 4、安排见习生做力所能及的事情。 次数 时间 2 分 钟 组织教法和学法 组织： 四列横队 要求：精神饱满，严肃，认真。 集合快、静、齐。 练习队形： 体操队形 教育内容 规范性以及爱国教育。 准 备 部 分 基 本 1、 一般热身活动 4X慢跑二圈 颈、腕、踝、膝、腰、8 压肩、弓步正压腿、侧压 腿、体前屈。 2、专项热身复习 2 5 自由步法两分钟 1、学习屈腿下劈 动作要领： 实战准备式的基础上，向前直线提膝，大小腿加紧，同 30 8 分 28 ▲ 教法： 1. 教师提示动作要领。 2. 教师及时纠正学生动作。 要求：活动充分，动作标准。精神饱满、反应迅速、节奏一致。 练习队形： ▲ 教法： 1.示范讲解。 2.学生尝试性练习3到5次。 培 养 科 学 锻 炼 的 习 惯 提高学生动作灵活性、身体协调性。 部 分 时，脚尖勾起，当提膝达到最高点时迅速打开小腿，用脚后跟带动大腿向下压。同时配合转髋。 重点：提膝时大小腿夹紧。 难点：动作的连贯性。 本课小结 1、放松整理（小蜜蜂或煮面条） 2、小结下课 1 分钟 3.听老师口令集体练习。 4.动作规范的同学进行展示、不规范的动作进行集体纠正、个别纠正。 学法： 1.带着问题认真观察、学习。 2．自己尝试着模仿动作。 3. 认真练习、声音洪亮。 提高学生技术动作水平及运动能力。 结 束 部 分 安全措施 4 分 钟 集合队形 教法：师生共做放松 要求：放松愉悦 增强学生上课乐趣 1、教师在学生练习中注意观察学生的动作，提示学生保持安全距离。 3、在老师规定的场地范围内活动，有情况及时向老师报告。 140120100场地器材 预计生理负荷 80604020005101520253030练习密度：30%--35% 平均心率：120次/分左右

内容：1、学习腿法：下劈腿。

2、品式组合动作：弓步正拳。 学校：大兴九小 年级： 四年级 教师： 郑彦楠