塘溪学校
教 材
教
七年级 体育教课设计
技巧：前滚翻、后滚翻。
韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；
学
目
标
1、学生学会基本站立姿势并能领会到站即刻身体个部位的肌肉感觉；
2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生
能做到滚翻圆滑；
3、学生愿意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；
4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数 开 始
准
备
部
一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的
及要求，安排见习生。
二、 二、行排队行：教师口令指挥， 行列
原地三面转法，齐步走、左右 5
练习 转弯；蛇行走、交错走。 分
一、 惯例
分
三、徒手体操：
准备 ① 头部运动；②肩部运动； 活动 ② 上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。 一、
韵律 体操
三、
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、1、成四列横队体操队 ∫ 行，听口令跟教师做球操。 2 要求：动作协调有节奏。 次 2、自组小组展开活动，气
氛活跃。
基
与舞
蹈
本 部 分
一、1、教师解说并示范基本 一、1、学生成圆形站立，
站立姿势的动作要领： 按教师要求认真进行练 ① 自然立——头正、颈直、 习：
胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前
方，两脚相距约肩宽，重
心落在两脚尖； ★ 10
③ 丁字步——右脚在前，对 分
斜前面，脚跟靠与左脚内 侧中部，左脚尖对侧前面。
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教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时
间
基
2、组织学生挨次进行一准时 间的三种不一样基本站立姿势
练习。
3、教师巡回指导，个别学生
纠错。
4、提出问题，集体议论，让 优异学生示范进行夸奖鼓舞。
练习 学 生 活 动
次数
2、学生领会挺胸、吸腹、
沉肩的肌肉感觉。 6 3、学生自由队行练习，虚 ∫
心诚心接受教师的指导。 8 4、分组议论，汲取优异学 次
生的经验。
本
部
分
结 束 部 二、 分 小结
二、 二、1、教师领做各样头、颈、 技巧 肩等关节的准备活动，复习前
滚翻。
重点：两叫蹬地，后脑、肩、 背、臀、叫挨次着地，快速团
身滚翻起。
2、教师重申团身重要，推手 10
要实时，滚翻要快速。 ∫ 3、教师解说并示范后滚翻动 15
作重点。 分
重点：上体快速后倒带动臀腿 向上后方举升，含胸推手臀后
移。
难点：上体后倒带动举腿使重
心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
一、 一、教师叙述游戏内容及规 游戏 则，指导学生展开活动。
班级 实 日期
施 情 况 记 载
二、1、学生成体操队行跟
教师做好充足的准备活
动。
2、分四组复习前滚翻，注
意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的协助练
习： 10
① 连续数次仰卧举腿过 ∫
头脚触地，由两手体 15 侧扶地过渡到屈臂两 次 手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。
③ 在保护帮助下做后滚
翻成蹲撑。
4、分四组按序次挨次练
习。
一、踊跃组织游戏活动
氛围活跃，做到充足
放松。 5
二、总结讲评本课学习状况， 分 二、总结沟通学习状况，
组长报告，女第 2 组 整理器械，师生再会。
收器械，师生再会。
估计 练习 均匀 12 34
密度 45%心率 145次/负荷 分
场 地 器 材
篮球场 2 面； 垫床 8 张。
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教
材
教
学
技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。
1、70%的学生能达成远撑前滚翻；
2、 75%以上的学生能做出柔嫩步、足尖步、跑跳步的动作；
3、激发学生学习兴趣，提升单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能
目 标 力；培育学生自锻能力、团结相助精神、科学安全锻炼的意识；
4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。
时
教 师 活 动
间
学 生 活 动
教课 教课 过程 内容
练习 次数
一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
开 生问好。
3、宣告本课内容、教课目的
始 及要求，安排见习生。
二、 二、行排队行：教师口令指挥，
准 行列 原地三面转法，齐步走、左右 5
练习 转弯；蛇行走、交错走。 分
备
三、 三、徒手体操：
部 准备 ③ 头部运动；②肩部运动；
活动 ④ 上肢运动；④体转运动；
分 ⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
一、
惯例 一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 1 间按教师口令练习。 ∫ 三、1、成四列横队体操队 2 行，听口令跟教师做球操。 次 要求：动作协调有节奏。 2、自组小组展开活动，气
氛活跃。
一、1、学生四列横队在垫 一、 一、1、教师解说并示范远撑
技巧 前滚翻的动作要领：两脚充足 床双侧，认真察看教师示
蹬地，有向前的速度，两臂积 范。
2、按要求认真展开练习： 基 极前摆，双手远撑垫。
本 ○→→ ↑ ↑ ←←× 6 10
部
2、组织学生进行协助性练习， ∫ ○→→ ↓ ↓ ←←× ∫
分
指导学生怎样保护与帮助。
★
1、教师巡回指导，实时纠错。
2、
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教课 教课 过程 内容
时
教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
二、 韵律 体操 与舞 蹈
分
结 束 部 分
一、 游戏 4、提出问题，让学生回答， 3、自我察看自我练习，在 请优异的同学做示范，实时表 练习中找出与好的伙伴之 扬鼓舞。 间的差距，以便改良。
① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚 要求：与前滚翻不一样之处 翻； 15 是两脚蹬地使劲一些，尤
② 站立，向前跨一大步前滚 分 其在脚离地后控制身体的
翻（领会脚离地后，重心 时间长些，团身技术要求
前移时吸腹控制身体姿势 较高。
的感觉）；
③超出横卧伙伴的前滚翻。
二、1、教师解说三种基本步 二、1、学生跟从教师一同
法的动作重点： 进行模拟练习：
① 柔嫩步——出脚脚面绷 ① 左脚向前擦出点地，
直，身体重心实时跟步前 过渡到全脚掌着地，
移，连续行进； 重心跟从前移、右腿
② 足尖步——踝关节一直保 稍屈；
10
持必定的紧张，行进时挺 ② 左脚向前经擦地迈一
分
胸、吸腹； 小步，由脚尖过渡到
③ 跑跳步——一腿跳起时， 前脚掌，重心前移；
另一条腿要同时屈膝前 ③ 左脚向前一小步跳
举。 起，同时右腿屈膝前
2、放音乐，指导学生进行练 举。 2、听音乐认真展开练习。 习
一、教师解说游戏内容并指导 一、学生按教师要求踊跃
8
次
10 ∫ 12 次
学生展开活动。 5
组织游戏。
二、 二、总结讲评本课学习状况。 二、认真听讲，总结经验。 分
三、男生第 1 组整理器械， 小结 三、整理器械，师生再会。
师生再会。 班级1234 日期
估计 练习 均匀 负荷 密度 45%心率 145 次/分
实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
篮球场 1 面； 垫床 8 张。
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教课 教课
教 师 活 动
时
学 生 活 动
练习
过程 内容 间 次数 教
足球：熟习球性； 技巧：鱼跃前滚翻。
材
1、学生能认识足球运动的发源和足球竞赛的相关规则；
教
2、理解熟习球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的嬉戏活动中，运用
学
两种以上熟习球性的方法进行练习；
目
标
3、 70%的学生能达成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；
4、学生快乐地参加各样练习，勇于显现自我，萌生创建思想行为，乐于互相
合作，在集体合作中增进友情交往，学会尊敬同学，热爱集体；
5、足球：5~6次；技巧：6~8次。
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开 始
准
备
部 分
基 本 部 分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △ 5 3、师生问好，认真听讲明 二、 二、行排队行：教师口令指
分
行列 挥，原地三面转法，齐步走、 确要求。
1 练习 左右转弯；蛇行走、交错走。 二、学生四列横队或行
进间按教师口令练习。 ∫
三、1、听清要求自由展开 2 三、 三、1、游戏：教师提示游戏
准备 内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。次
活动 2、教师参加并组织活动。 2、要求：不碰人、不受
阻、不丢球、不出界。
一、1、学生认真听讲，了 一、 一、1、教师解说足球的发源
足球 及竞赛规则。 解足球的发源及一般竞赛
规则。 2、熟习球性：经过身体与球
2、自由组合小组进行熟习 的接触，逐渐领会、掌握球
球性练习（规定场所范围 的特征和运动规律。3、指导
内）。 学生在稳固的心态下找寻肌
肉感觉，不停提升控球能 练习队行以下：
力。 10 5
∫ ∫
一、 一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。 惯例
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的及要求，安排见习生。
一、1、学生将器械拿至
场所。
2、体育委员整队，检查报
告人数。队行：二列横队
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4、组织学生展开脚内侧盘球
练习，教师巡回指导。 动作重点：轻盘球，快换脚，
15
领会球感，控制节奏。
分
A 组
B 组
C 组 D 组
6 次
基
5、原地左右盘球、左右盘球 行进、左右盘球退后练习。
要求：踊跃认真、次序良 好、动作娴熟、氛围活跃。
本
部
分
二、 二、1、教师解说鱼跃前滚翻 技巧 的动作要领：半蹲、两臂后引，
接着前摆、重心前移、两脚用 力蹬地向前上方跃起，空中保 持含胸吸腹，屈臂、低头、圆
背滚翻起。 2、组织学生展开协助性练习， 10
分 做好保护与帮助。
3、请优异学生示范，夸奖先 进，鼓舞后进。
二、1、学生四列横队分别 站于垫床双侧，认真听讲，
认真察看教师动作。 2、分四组进行鱼跃前滚翻 的一些协助性练习：①兔
6 跳 1~2次前滚翻；②超出
横跪撑伙伴的前滚翻；③ ∫ 在同学或教师的保护与帮 8 次 助下做鱼跃前滚翻。 3、虚心接受教师的指导， 学习伙伴的先进经验。
结 束 部 分
一、 一、教师领做放松操，示范位 一、学生跟从教师一同做 整理 置好，动作优美伸展。 好充足放松。 运动 二、分小组总结，组长汇
二、总结讲评本课学习状况。
二、 报状况。 5
小结 三、整理器械，师生再会。 分 三、男生第 2 组整理器 材，师生再会。
班级 日期
1 2 3 4
估计
负荷
练习 均匀 密度 45%心率 145次/
分
足球场 1 面； 垫床 8 张。
实 施 情 况 记 载
场 地 器
材
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教 材
教
技巧：组合练习； 足球：自由运球、脚底拖球。
学
目
标
1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习； 2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；
3、经过单个动作基础上的组合练习，促使学生敏捷、协调、柔韧、定向、平
衡等方面的身体素质；
4、技巧组合练习：4~6次；运球、拖球：8~10次。
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准 备
一、 一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。 惯例
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的及要求，安排见习生。
二、行列 练习
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查报告人数。队行：二列横队
部
三、 准备
活动
分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明 二、行排队行：教师口令指
确要求。 挥，原地三面转法，齐步走、分 5
左右转弯；蛇行走、交错走。 二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。 1
三、1、听清要求自由展开 ∫ 三、1、游戏：教师提示游戏
内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。2、要求： 2
2、教师参加并组织活动。 不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 次
滑、伸展、优美，挺身跳分
胸，全套动作速度适中，
基
一、1、学生回想几种滚翻的动作
一、 一、1、教师重申几种滚翻的要领，能差别它们之间的技术重技巧 动作要领及差别。 点。2、分四组展开练习，组织有
2、指导学生进行各样组合练序，动作娴熟。3、试试创编并达习，重申保护与帮助、自我成有前后滚翻在内的四至五个动作
保护意识的作用。 组合，要求：滚翻动作圆
3、教师巡回指导，实时纠错： 10
①不一样开始与结束动作的前滚翻组合（均衡——远撑前滚翻——挺身跳转体 90°）②前滚翻组合（蹲立——滚翻—
—屈腿坐举臂）
本
有显然凌空并能展髋、挺
部
4 ∫
分
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时
间
③远撑前滚翻组合（远撑前滚
翻——蹲立）
④鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚
翻——蹲立）
练习 学 生 活 动
次数
节奏好。 6 ○→→ ↑ ↑ ←←× 次 ○→→ ↓ ↓ ←←×
★
基
二、
足球
本
部
分
结
一、 整理 运动
二、
束
小结
部 分
二、1、学生按指定场所进 行自由运球竞赛，组织有
序，氛围活跃。
2、教师参加学生活动，在比 2、虚心接受教师指导，认 胜过程中帮助学生改良。 真察看伙伴练习动作，加
强改良。
3、选出冠军组，对优异学生 3、人人个个争当优异，踊 实时进行夸奖，踊跃鼓舞其余 10 跃表演。 8 组创优争先。 ∫ 4、学生四列横队分别站于 ∫ 4、教师解说示范脚底拖球的 15 双侧，教师在队伍中间， 10 动作要领：脚底踏球，拖带轻 分 认真听讲，察看动作。 次 5、自由联合小组进行各样 柔；换脚快速，球随人走。
拖球练习：
5、组织学生展开各样拖球练 ① 左右换脚拖球退后；
习，教师巡回指导。 ② 左右换脚原地拖球转
身；
6、教师信号指挥，训练学生 ③ 直线运球听信号拖球
的反响能力。 转身运球。
一、教师解说示范领做放松 一、学生跟从教师一同做
操。 好充足放松。
二、总结讲评本课学习状况， 二、学生个人发布建议，
实时夸奖先进，鼓舞后 教师汇总剖析。
进。 5 三、女生第 1 小组整理器
分 材，师生再会。 三、整理器械，师生再会。
二、1、教师组织“看谁盘球
行进、退后速度快”竞赛。
班级1234 日期 实 施 情 况 记 载
估计 练习 均匀 负荷 密度 45%心率 145次/分 足球场 1 面；
场 地 器 材
垫床 8 张； 标记竿 20 根。
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教 材
武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。
1、学生认识腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路
弹腿的特点；
教
2、 90%以上的学生记着所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好
学 达成一路弹腿动作； 目 3、 60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；标 4、学练中，学生认真听、认真看、动脑想、勤苦练，踊跃与教师配合达成所
学动作；
5、武术：5~6次；足球：6~8次。
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数 一、 一、1、教师提早出席，准备 惯例 好场所器械。 开
始
准
备
二、 行列 练习 三、 准备 活动
部
分
一、 武术
基 本 部 分
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、接受体育委员报告，向学 2、体育委员整队，检查汇
生问好。 报人数。队行：二列横队
3、宣告本课内容、教课目的 ×××××○○○○○
及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○
★ △
二、行排队行：教师口令指挥， 5 3、师生问好，认真听讲明 原地三面转法；行进间齐步 分 确要求。
走、左右转弯。 二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。 1
三、1、游戏：教师提示游戏 三、1、听清要求自由展开 ∫ 内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。 2
2、教师参加并组织活动。 2、要求：不碰人、不受阻、 次 3、武术拳法、步法练习。 不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
一、1、教师解说腿功的重要 一、1、按教师要求认真进 性及各样压腿方法：正压腿、 行各样腿功练习：队行四 侧压腿、后压腿、仆步压腿、 列横队。
2、学生成体操队行进行第 正搬腿、横竖劈腿。 一路弹腿——冲扫练习：
2、弹腿练习的基本要领：① ①马步左屈肘②弓步右横 组掌坚、出掌竖，握拳紧、出 拳③右砸拳④右弹腿⑤右 拳转；②肩要沉、臂要直，刚
10 5
分 ∫
9 / 20
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塘溪学校
教课 教课 过程 内容
七年级 体育教课设计
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数 弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦ 弓步左横拳⑧左砸拳⑨左 弹腿⑩左弓步冲拳。 要求：动作到位、精神振
作。
6
3、学生跟从教师进行模拟 次 练习，记着典型动作。 4、学生单个练习，把动作 组合起来，由伙伴呼叫动 作名称互相进行练习。 二、1、学生自由选择场所 进行颠球练习，动作娴熟。
练习队行以下：
劲有力直抵于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强烈。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右倾斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤演练时，思想一定高度集中，要有假定之敌，拳脚所向眼光随之。
基
本
部
3、组织学生进行单个动作的
学习，教师领做。
4、完好动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。
二、 二、1、组织学生进行身体各足球 部位的颠球练习：脚背、大腿、 肩部、胸部、脚内侧、脚外侧
颠球，头顶球。
2、展开小组颠球竞赛，教师 讲清规则：不一样意用手接球， 累计最多的次数为胜者。3、教师解说并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位正确、摆腿动作正确、击
球部位正确。
4、组织学生进行各样练习：①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两
人一组跑动对踢球。
一、游 一、教师讲明游戏名称、方法、规
分
10 ∫ 15 分
♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
6 ∫ 8 次 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
2、按教师要乞降游戏规 则，认真组织展开竞赛。 3、认真察看教师动作，记 住动作要领的三准。按要 求进行各样练习。
一、听清游戏名称及规则，在
结
束 戏 则，组织学生游戏，领做放松操。部 二、常 二、小结本次课学习状况，嘱咐收 分
规
拾器械，师生再会，宣告下课。
5 音乐伴奏下进行游戏，围成圆
分圈作放松操。
二、女第 2 组收器械。
班级 日期
1234
估计
练习 均匀 密度 50%心率 145次/负荷 分 实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。
10 / 20
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
第 八 周
次课 教课设计总 第 2 16 次
足球：脚内侧接地滚球。
教
材
教
武术：第二路弹腿——踢打；
1、 80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球； 3、学生快乐地参加各样练习，培育学生的集体主义精神；
4、武术：5~6次；足球：6~8次。
2、 90%以上的学生能较好达成第二路弹腿的动作，初步显现武术特点微风格；
学 目 标 教课 教课 过程 内容
时 教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习 次数 一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。 1 三、1、听清要求自由展开 ∫ “圆内自由运球”游戏。 2 2、要求：不碰人、不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。
一、 一、1、教师提早出席，准备 惯例 好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的 开
及要求，安排见习生。
始
二、 二、行排队行：教师口令指挥，
准 行列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；分队走。 分
备
三、 三、1、游戏：教师提示游戏
部 准备 内容及规则。
活动 2、教师参加并组织活动，做
分 好足球的运球练习。
3、武术拳法、步法练习。
一、
武术
基 本 部 分
一、1、学生集体回想第一 路弹腿动作，动作到位正
确、精神抖擞。 ×××××○○○○○
2、教师巡回指导学生练习情 ×××××○○○○○
况，纠正错误。 ×××××○○○○○
10 ×××××○○○○○ 5 分 ∫ ★
一、1、复习第一路弹腿。 11 / 20
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塘溪学校
七年级
体育教课设计
教课 教课 过程 内容
时
教 师 活 动
练习 次数 3、学生认真听取教师讲领 会动作的重点，记着动作 的路线，认真察看模拟。
练习队行以下：
间
学 生 活 动
基
本
3、解说并示范第二路弹腿的 动作要领：①上不并步盖打② 转身弓步冲拳③拗弓步冲拳 ④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥ 拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左 弓步冲拳。 特点：连续击打和弹踢。 4、组织学生进行单个动作的 学习，教师领做。 5、完好动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。
A 组 B 组
部 二、 二、1、复习脚内侧踢球：组
足球 织学生进行“抢截球”游戏—
—四人传球，一人抢，传球失
分 误，截球者上。 2、联合脚内侧踢球叙述脚内
侧接球的重点：以脚内侧挡住
球的中上部，将球控制在有效
范围以内。
3、组织学生进行各样传接球
联合的练习。
一、 一、教师讲明游戏名称、方法、 结 游戏 规则，组织学生游戏，领做放 束 二、 松操。 部 惯例 二、小结本次课学习状况，吩 分 咐整理器械，师生再会，宣告 下课。
班级
日期
12
10 ∫ 15 分
C 组 D 组
4、学生跟从教师进行模拟 练习，记着典型动作。 5、学生单个练习，把动作 组合起来，由伙伴呼叫动 作名称互相进行练习。 二、1、按要求五人一组自 由组合展开游戏，踊跃活
跃。
2、认真听取教师的解说， 6 注意模拟，领悟正确的动 ∫ 作。 8 3、组织展开切合各样要求 次
的练习：①两人一组的传接球；②三角传球；③传、接、运球、射门。
6 次
一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，
5
围成圆圈作放松操。分
二、
分小组小结，组长总
结报告，女第 2 组收器械，
师生再会。 估计 负荷
练习 均匀
密度 50%心率 145次/分
34
实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课设计总
第 九 周 第 1 次课 17 次
韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。
教
材
1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意察看做好自评、互评；
2、学生知道身体素质对提升体育运动技术的重要性； 教
3、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感； 学
4、韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。 目
标 教课 教课 过程 内容
时 教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习 次数
一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的
开 及要求，安排见习生。
二、 二、行排队行：教师口令指挥，
始 行列 原地三面转法，齐步走、左右
练习 转弯；蛇行走、交错走。
准
5 三、1、徒手体操： 三、
分
备 准备 ⑤ 头部运动；②肩部运动；
活动 ③上肢运动；④体转运动；
部 ⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；
分 ⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容
及规则，参加并指导学生活
动。
一、
惯例
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 ∫ 三、1、成四列横队体操队 2 行，听口令跟教师做球操。 次 要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。
基
本
一、 韵律 体操 与舞 蹈
部
一、1、复习基本站立姿势、 一、1、学生回想基本姿势
基本步伐。 及步伐。
2、解说并示范手臂练习—— 2、跟从教师一同做，动作
①基本地点（介绍芭蕾手位）： 伸展。队行四列横队： 重点：手臂自然挺直，拇指、 ×××××○○○○○
10 5
中指稍向里，使手段到指尖成 ×××××○○○○○
∫ ∫ 一弧行，手臂前、侧举时可是 ×××××○○○○○
肩。 ×××××○○○○○
分
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课 教课 过程 内容
基
本
练习 教 师 活 动 学 生 活 动
次数
②摇动：两臂同时向前、向后 要求：认真听讲、认真观 摇动。（向左边、右边的摇动） 察。
3、听音乐跟从教师一同做 重点：手臂摇动以肩为轴，作
自然、轻柔的钟摆式动作。 各样手臂的地点、摇动及 ⑥ 绕环：两臂向内、向左或 绕环练习。队行：围成圆
右大绕环。 圈。
重点：肩放松，臂挺直，并向 20 6 次 远处伸，各部位绕环的方向和 分
时
间
部
面要正确，而且速度均匀、动
作连接、幅度大。
3、放音乐，领做各样手臂的 练习，动作正确伸展，姿势优
美。
★
分 二、
任选 教材
二、1、教师解说素质练习内
二、1、学生明确素质练习
一、 整理 运动 结 二、 束 小结 部 分
5 容：俯卧撑、30’跳绳。 的内容及意义。
∫ 10
2、巡视学生的练习，并适合 2、在组长率领下踊跃达成 分 6 任务：俯卧撑—男 15个， 次 加以指导。
、夸奖鼓舞学生的练习状况。 3 一、教师领做放松操，领操位 一、学生围成四个齐心圆， 置好，动作正确，姿势优美。 听音乐按教师要求认真做 二、教师总结讲评本课学习情 好充足放松。
况。 二、个人小结自己学习情
三、整理器械，师生再会，宣 5 况，组长总结报告。
布解散。 分 三、男生第 1 组收器械。
女 12 个；30’跳绳 5 次。
实
班级1234 日期
估计 练习 均匀 负荷 密度 40%心率 140次/分
施
场 地 器
情
况
篮球场 2 面； 跳绳 60 根； 录音机 1 台。
记 载
材
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塘溪学校 七年级
体育教课设计
第 九 周第 2 次课
教 材
教
学
教课设计总 18 次
韵律体操与舞蹈：基本步伐、基本地点；任选教材：篮球——原地运球。
1、学生能复述和做出柔嫩步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作；
2、 80%的学生能娴熟地做出各样熟习球性练习；
3、学生愿意参加韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培育对人体内在美与形体
目 标 美和睦一致的理解；
4、韵律体操与舞蹈：5~6次；篮球：6~8次。
时 教 师 活 动
间
学 生 活 动
教课 教课 过程 内容
练习 次数 一、 惯例 开
始
准
二、 行列 练习
备
部
三、 准备 活动
分
一、 韵律 体操 与舞 蹈 基 本
一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的
及要求，安排见习生。
二、行排队行：教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交错走。 5 三、1、徒手体操： 分
⑦ 头部运动；②肩部运动； ③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参加并指导学生活
动。
一、1、组织学生进行基本站
立姿势的复习。
易出错误：身体废弛，脚位练
习中身体重心掌握不好。 纠正：重申正确的身体姿势要 求；用慢节奏进行练习，领会
身体重心的地点变化。
1、教师巡回指导，个别纠错。
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 ∫ 三、1、成四列横队体操队 2 行，听口令跟教师做球操。 次
要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。 一、1、学生四列横队按教 师要求认真展开练习。 要求：动作到位、伸展、
娴熟。
10
2、虚心接受教师的指导，
更正自己的错误。
5 ∫
部 分
2、
∫
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课 教课 过程 内容
时
教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
二、 篮球
部
分
结 束 部 分
一整 理运 动 二、 小结
3、组织学生进行基本步法、 3、学生四路纵队（教师在 手臂练习的复习。 队伍左边）跟从教师一同
易出错误：手位练习时耸肩； 做手臂及步法练习。 柔嫩步时身体重心跟从不及 ① 手叉腰二拍一动柔嫩 6 15
时。 步； 次
分
纠正：手位练习重申沉肩，手 ② 手臂前后摇动一拍一
臂一直保持弧行；采纳二拍一 动柔嫩步；
动的节奏，重申身体重心实时 ③ 配合手臂动作的变化
跟从步前移。 练习柔嫩步。
二、1、复习熟习球性练习： 二、1、学生自由队行进行
抛接球、投接球、水平指拨球 练习，动作娴熟、到位。
2、注意力集中，听教师口 等练习。
2、口令指挥站立姿势及挪动。 令一致进行各样挪动的练 3、组织学生进行原地运球的 习。 6
3、认真听讲，记着动作要 ∫ 练习。 运球手法：肘为轴、指张开、 10 领，做好徒手练习。 8
分
4、学生四列横队按教师口 次 紧贴球、空出掌心、随球上下
轻柔按拍。 令进行练习：
动作要领：两脚开立、屈膝， 仰头察看，手运球，球的落点 左、右手体侧运球；左、
在运球手的侧前面。 右手体前运球；左右手体 4、教师示范并口令指挥。 前体侧拉球。 一、1、学生四列横队跟从 一、教师领做放松操，领操位
置好，动作正确，姿势优美。 教师做放松球操。 二、本课小结，讲评，实时表 5 2、对先进的同学鼓掌以示 扬先进，鼓舞后进。 分 赞誉。 3、男生第 2 小组整理器 三、整理器械，师生再会，宣
布解散。 材，师生再会。
1234
班级 日期
估计
练习 均匀 密度 40%心率 145次/负荷 分 实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
篮球 60 只； 篮球场 2 面； 录音机 1 台。
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塘溪学校 七年级 体育教课设计
第 十 周
教课设计总
第 2 次课 20 次
教 材 教
学 目
标
韵律体操与舞蹈：组合练习—弹性组合；任选教材：多级蛙跳、来回跑。 5、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组归并能注意察看做好 自评、互评；
6、学生知道身体素质对提升体育运动技术的重要性；
7、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
8、韵律操与舞蹈：5~6次；多级蛙跳：30 米×3 次；来回跑：25 米×2 次。
教课 教课 过程 内容
时
教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习 次数 一、 惯例 开
始
准
二、 行列 练习 三、 准备 活动
备
部
分
一、1、教师提早出席，准备 一、1、学生将器械拿至场
好场所器械。 地。
2、接受体育委员报告，向学 2、体育委员整队，检查汇
生问好。 报人数。队行：二列横队
3、宣告本课内容、教课目的 ×××××○○○○○
及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、行排队行：教师口令指挥， ★ △
3、师生问好，认真听讲明 原地三面转法，齐步走、左右
转弯；蛇行走、交错走。 确要求。
5
三、1、徒手体操： 二、学生四列横队或行进
分
⑧ 头部运动；②肩部运动； 间按教师口令练习。 1 三、1、成四列横队体操队 ∫ ③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动； 行，听口令跟教师做球操。 2 ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动； 要求：动作协调有节奏。 次 ⑨跳跃运动。
1、游戏：教师提示游戏内容 2、按游戏规则自组小组开
及规则，参加并指导学生 展活动，氛围活跃。
活动。
1、学生回想基本动作，努
力做到。2、跟从教师一同 做，动作伸展。队行四列
横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
10 5 ×××××○○○○○ ∫ ∫ ×××××○○○○○
基
本
一、 一、1、组织学生进行基本站 韵律 立姿势、基本步法、手臂练习 体操 的复习。 与舞
蹈
2、教师口令指挥并示范。
部
分
17 / 20
(完整word)初中体育教案全集
塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习 次数
基
本
部
分
3、教师解说并示范弹性组合
3、学生认真听讲，认真观 的动作要领：
第一个八拍：1~4颈前、后屈； 察教师的动作并模拟。队 5~6颈前屈 2 次；7~8屈膝半 行：四列横队（。图形同上）
蹲、颈后屈。二同一。 第三个八拍：两臂侧举、掌心
向上，双肩上下弹动 4 次。 15 、随着音乐的旋律，随教 6 4
分 次 步开立，同时头颈向左绕环； 师一同做弹性组合练习。 5~8经屈膝向左移重心，左脚 要求：注意力集中，动作 站立，右脚侧点地，向左转头。 到位、轻松自然，姿态优 2、放音乐《拔根芦柴花》，随 美，动作切合节拍。
着音乐节奏领做弹性组
合。 3、 二、
二、1、教师解说素质练习内 二、1、学生听清素质练习
任选
容并示范：多级蛙跳、来回跑。 的内容，明确练习方法。 、组织学生展开活动，个别 多级蛙跳：30米×3 次； 教材 2 2
指导，哨音指挥，记取时间及 10 来回跑：25 米×2 次。 ∫ 成绩，对优异学生的练习状况 分 2、在组长率领下或按口令 3 进行夸奖，鼓舞后进争取优 认真进行练习。 次
先。
第四个八拍：1~4左腿向侧一
结
束 部 分
一、
一、教师领做放松操，领操位
整理
置好，动作正确，姿势优美。
运动
二、教师总结讲评本课学习情 5
二、 况。 分
小结
三、整理器械，师生再会，宣
布解散。
班级
12 34
日期
一、学生围成四个齐心圆， 听音乐按教师要求认真做
好充足放松。
二、个人小结自己学习情 况，组长总结报告。 三、男生第 1 组收器械。 估计 练习 均匀
负荷 密度 40%心率 140次/分
实 施 情 况 记 载
场
地 器
篮球场 2 面； 划 25、30米石灰线；
录音机 1 台。
材
18 / 20
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塘溪学校 七年级
体育教课设计
第 十一 周第 1 次课
教课设计总 21 次
教 材 教 学 目 标
韵律体操与舞蹈：弹性组合；任选教材：篮球——行进间运球。
9、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组归并能注意察看做好 自评、互评；
10、 学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律； 11、 80%以上的学生能在教师的指导下认真展开练习； 12、 韵律操与舞蹈：5~6次；篮球：8~10次。 时 教 师 活 动
间
学 生 活 动
练习 次数 教课 教课 过程 内容
一、 惯例
开
始 二、
行列 准 练习
三、 备 准备
活动 部
分
一、1、教师提早出席，准备
好场所器械。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣告本课内容、教课目的
及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交错走。 三、1、教师领做球操： 5 ⑨ 上肢运动；②体转运动； 分 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参加并指导学生活
动。
一、1、学生将器械拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进
间按教师口令练习。 1 三、1、成四列横队体操队 ∫ 行，听口令跟教师做球操。 2 要求：动作协调有节奏。 次 2、按游戏规则自组小组开
展活动，氛围活跃。
基
本
部
一、1、学生回想第一个八 一、 一、1、复习弹性组合练习第
韵律 一八拍至第四八拍。2、放音 拍至第四个八拍的动作。
2、听音乐随教师一同练 体操 乐组织学生进行练习。3、教
与舞 师解说并示范弹性组合新动 习。 蹈 作： 3、队行四列横队：
×××××○○○○○ 第五个八拍：1~4开立、头颈
向右绕环；5~8经屈膝向右移10 ×××××○○○○○ 5 重心，右腿站立，左脚侧点地 ∫ ×××××○○○○○ ∫
×××××○○○○○
分
19 / 20
(完整word)初中体育教案全集
塘溪学校 七年级 体育教课设计
教课 教课 过程 内容
教 师 活 动
时
间
基
同时向右转头。
第六个八拍：1~4向左转体 90 度左弓步，双肩上下弹动 4 次； 5~8向后移重心后弓步，双肩 上下弹动 4 次，向右转头。 第七个八拍：1~4向右转体 180 度右弓步，双肩上下弹动 4 次； 15 5~8向后移重心后弓步，双肩 分
上下弹动 4 次，向左转头。
练习 学 生 活 动
次数
3、学生认真听讲，认真观 察教师的动作并模拟。队 行：四列横队（。图形同上）
×××××○○○○○
本
部
第八个八拍：1~2向左转体 90 度开立，双手叉腰含胸；3~4
展胸；5~8同 1~4。
4、放音乐《拔根芦柴花》，随
二、 着音乐节奏领做弹性组合。 篮球 二、1、复习熟习球性练习：抛接
球、投接球、水平指拨球等练习，
口令指挥站立姿势及挪动。
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 6 ×××××○○○○○ 次 、随着音乐的旋律，随教
4 师一同做弹性组合练习。 要求：注意力集中，动作 到位、轻松自然，姿态优
美，动作切合节拍。
二、1、按教师要求认真展开 各样熟习球性、挪动及原地运
分
球练习。 2、听清动作要领，认真模拟：
① 原地左右手运球； ② 运球叫数；
③ 运球问好；
④ 直线慢速跑动中左右手 运球（跑动成直线，仰头 向前看，运球要有力，落 2、组织学生进行原地运球的复习。 3、教师解说并示范行进间运球的 动作要领：两腿屈膝、含胸、仰头、 10 目平视，以肘为轴，指张开，按拍 球的后上方，将球控制在身体同侧
脚的侧前面。 4、 组织学生行进间运球练习。
8 ∫ 10 次
分
结 束 部 分
点体侧前）。 一整 5、 教师巡回指导，个别纠错。
一、1、学生四列横队跟从教 理运 一、教师领做放松操，领操地点好，
动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 动
二、 二、本课小结，讲评，实时夸奖先 5 2、对先进的同学鼓掌以示赞
分 进，鼓舞后进。 扬。 小结
三、整理器械，师生再会。
3、男生整理器械，师生再会。
实 施 情 况 记 载
班级1234 日期
估计 练习 均匀 负荷 密度 40%心率 145次/分
场 地 器 材 篮球 60 只； 篮球场 2 面； 录音机 1 台。
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