线上运动会活动方案

××小学宅家线上运动会活动方案

一、活动目的

受疫情影响，同学们已参与我们的线上教学将近三个月时间了。为丰富“停课不停学”期间学生文体活动，同时检测学生在疫情期间居家体育锻炼水平，结合当前实际，将运动会比赛项目与疫情期间的体育活动相结合，将运动会比赛项目与返校复课后的课堂衔接相结合，特举行“宅家线上运动会”。

二、活动时间：2020年3月26日 三、项目设置 参赛项目：

一二年级 一分钟跳绳、坐位体前屈、10米*6折返跑（可选） 三四五年级 一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、10米*10折返跑（可选） 亲子（可选）项目： 双人亲子跳绳（一分钟） 仰卧起坐（击掌鼓励）一分钟 四、项目积分规则

1.单人成绩按本班级名次排名,表彰年级前8名, 单人成绩如遇并列，同时取并列名次,下一名次递减。

2.单项班级奖:所有参赛人员此项目成绩之和。 3.班级总分:为本班所有项目得分之和。 4.设立亲子项目奖（不计入班级总分）。 五、活动裁判、成绩统计人员安排 裁判员：参赛者家长

记分员：各年级体育教师、各班班主任 裁判组：体育教研组 六、活动器材

跳绳各参赛者自备，仰卧起坐需准备垫子或在床铺上完成，坐位体前屈需使用刻度尺。

七、 活动要求：

1、此项活动由班主任和体育教师共同完成。

2、全校学生人人参与，各参赛者自觉遵守比赛规则，服从裁判员组织，按要求上传视频。

3、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 4、各参赛者着轻便装，运动鞋，提前热身，避免受伤。 5、禁止参赛人员：特异体质学生、近期动过手术且身体没有恢复或即将要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。 6、裁判员（家长）反馈成绩格式（以跳绳为例）: 班级钉钉群有打卡任务，上传一分钟完整视频和个数。 视频上传要求：所有参赛选手的视频都要根据项目要求的时间进行拍摄上传。

坐位体前屈成绩为厘米，保留一位小数（例如：15.6） 折返跑成绩为秒，保留两位小数（例如：10.28）

7、各年级赛后成绩统计完及时公布，如对成绩有异议，请各班主任立即与体育教师核准。 8、奖品及奖状颁发电子奖状。 八、未尽事宜，另行通知。

××小学

二○二○年三月十六日

附：规则介绍

1.一分钟跳绳

比赛时一人摇绳（单摇）,双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以1分钟时间结束时的总次数为个人最后成绩。

2.一分钟仰卧起坐

测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一个同伴压住其踝关节，以固定下肢。受测试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录一分钟完成的次数。

3.坐位体前屈

具体测试同学们找台阶处，双脚（脱鞋）抵住台阶，腿伸直，用直尺测量食指到脚尖的距离。比如指尖到脚尖距离为10厘米，那么成绩就为10厘米，如果指尖够不到双脚，同样测量，比如差距距离5厘米，成绩为负5厘米。

4.折返跑（可选）

设置两个相距十米的点，放两个矿泉水瓶（或其他物品），裁判员喊预备-跑开始计时，手摸到水瓶的顶部，一共跑三（五）个来回算完成。一二年级跑三个来回，三四五年级跑五个来回。（具体方法见视频）

5、亲子双人跳绳（可选）

被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。在规定60秒时间内按累计成功次数多少记入成绩，次数多者名次列前。

6、仰卧起坐（击掌鼓励）（可选）

大人孩子两个人对立躺在瑜伽垫上，大人用脚勾住孩子的大腿，然后两个人顺势做仰卧起坐动作并击掌鼓励。击掌一次，记成功一次，比赛过程中两人臀部不可离开地面，否则成绩无效，记录一分钟时间内完成次数记入成绩，次数多着名次列前；次数相同，则名次并列。