接力教案

接力跑课时计划

姓名： 班级： 学号： 教学内容 目标任务 接力跑传接棒技术学习 运动参与目标：乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。 运动技能目标：学习接力跑中交接捧的传接技术，学会各种传接棒的动作，并能学会接力赛跑的动作技能。 身体健康目标：体会接力跑比赛特点,发展学生的想象能力及相关的灵敏、协调素质。 心理健康目标：培养学生的创新意识及自主学习能力。 社会适应目标：激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。 一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点 3.安排见习生 二.准备活动： 1．慢跑一圈 2.徒手操练习 头部运动 扩胸运动 振臂运动 压腿运动 时次间 数 10 准 备 部 分 集合队形：×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。 3.安排见习生随堂听课。 徒手操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：1.动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中，认真热身。 2.充分活动全身各关节肌肉。

基 本 部 分 接力跑 一、介绍接力跑项目特点 要点： 1、接力跑是比赛正式项 目。4*100 和4*400 2、以短跑技术能力为基 础的集体比赛项目。 3、在基本能力相近的情 况下，传接棒技术对比赛的 成败起关键作用。 △ 4、高水平比赛需要长期 专门的训练准备。 二、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技组织教法： 术和传接棒技术两个部分。1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术 接力跑包括男、女4*100米要领，示范传接棒的方法。 和4*400米。 1棒采用“蹲踞式”。2、× × 3、4棒采用“半蹲踞式”或30 站立式起跑。2、4棒接棒人组织教法： 站在跑道外侧，右腿在前。3 棒的接棒人站在跑道的内 侧，左腿在前重心偏左。 ←× ←× ←× ←× 上挑式：接棒人的手臂自然←× ←× ←× ←× 向后伸出，手臂与躯干约成 40-45度角，掌心向后，拇△ 指于其它四指自然张开，虎←× ←× ←× ←× 口向下，传棒人将棒由下向←× ←× ←× ←× 前上方送入接棒人的手中。 下压式：接棒人的手臂向后1．原地、行进间两种传接棒练习 伸出，手臂与躯干约成 50-60度角，手腕内旋，掌 （ 6-8次*20米） 心向上，拇指与其它四指自 然张开，虎口朝后，传棒人2．学生按步骤进行练习传接棒技术。 将棒的前部由上向下传给接3、练习中教师集体指导与纠正错误。 棒人的手中。 组织教法： （注意）传接棒的位置： 传接棒过程中通常是传1、教师讲解比赛的方法和要求提示技术要 棒人跑到离接棒人约1米5点。 处立即发出“接”的信号，2、学生分组进行练习。 组织教学： 1． 队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2 2

接棒人迅速后伸手臂接棒。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 4、学后反思，完善技术动作 。 下肢力量训练 看谁跳得快： 把学生平均分成人数 相等的四队，各队站成 总队，各纵队站在起跳线后。听到发令后各排头第一组用双脚并跳的方法跳，当第一个队员到达终点后立刻转身跳回起点，击掌接力直到最后一个队员跳回起点位置为止，用时少的队获胜。 。 1.教师简单讲些起跳窍门 2.教师做发令员 裁判 5 3 3.教师对输的队伍进行惩罚 → × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × → 一、集合队伍，做放松练习。 二、总结本次课的学习情况。 三、检查见习生的学习情况。 四、宣布下课，师生再见。 结 束 部分 一、放松练习 二、总结 三、检查 四、下课 5